|
بصوا انا بقالي كتير اوي موقفه
ف اعتقد اني لو رجعت اعمل دايت هخس بشكل كبير ف بفكر امشي على لو كارب او اكل كمية كالوريز قليله اوي يعني حوالي ٩٠٠ كالوري كدا لمدة اسبوع بالكتير اوي وبعديها امشي على نظام دايت صحي بقى عادي
تفتكروا هيجيب نتيجه ولا فكسان؟
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
|
1302 kcal
|
脂質: 59.65g | たんぱく質: 91.32g | 炭水化物: 157.28g.
朝食: نسكافية بلاك نسكافيه, Milk, جبنه رومي جبنه رومي, Fried Egg, عيش سن عيش سن. 昼食: ارز ارز صياديه, Baked or Broiled Fish, Fried Battered Fish. 夕食: البيت ام علي, عيش عيش. 軽食/その他: Latte Coffee. もっと...
|
|