2015年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:
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1061 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 114.08g.
朝食: Danone Iogurte Integral com Polpa de Fruta Sabor Morango. 夕食: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Curto, Cozido). 軽食/その他: Kibon Sorvete de Pudim de Leite Condensado, Café com Açúcar, Do Bem Chá Mate com Limão, Lacta Bubbly. もっと...
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3101 kcal
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運動:
ライドバイク - 1 時間 30 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間 30 分. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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