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Heute mal ne Schnapszahl!
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77.7 kg
これまでの減量分: 47.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
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2184 kcal
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脂質: 101.91g | たんぱく質: 171.97g | 炭水化物: 137.51g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Mais, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. 夕食: Burgerbrötchen, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Elite Joppie Saus, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Lidl Hackfleisch Gemischt, Gutes Land Gouda , Spiegelei. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2668 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Tolle Leistung - sei stolz auf dich - liebe Grüße
2022年 08月 26日 投稿者: Kleindana
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