seperti nya harus lebih fokus milih makanan...tidak bisa sembarangan

721 kcal 脂質: 24.72g | たんぱく質: 41.56g | 炭水化物: 96.87g.   朝食: Telur Rebus, Pepaya Muda. 昼食: Tahu. 夕食: Tempe Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Kangkung, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Labu Siam, Tahu, Selada Daun Hijau. 軽食/その他: Nanas, Pepaya Muda. もっと...
1579 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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