2022年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.9 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 25日:
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1402 kcal
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脂質: 52.22g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 182.76g.
朝食: Lätta Lätta Joghurt, Stockmeyer Leichte Teewurst, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Reinert Sport Salami. 昼食: Weintrauben, Graupensuppe. 夕食: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Gourmet Rohschinken, Reinert Sport Salami, Lätta Lätta Joghurt, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Brunch Brunch Original, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). もっと...
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2748 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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