2022年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 25日:
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1219 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 105.02g | 炭水化物: 106.15g.
朝食: Zeytin, Metro Chef Tam Buğday Lavaş, Migros Ezine Peyniri, Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Domatesler. 昼食: İçim Kefir, Nimet Kepekli Grissini. 夕食: Mevsim Salata, Fırında Patates, Pişmiş Somon. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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