2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
|
1248 kcal
|
脂質: 38.77g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 177.55g.
朝食: Mamão, Tirol Doce de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Banana Nanica, Limão, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 昼食: Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Alface, Purê de Abóbora. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Rosca de Polvilho, Turma da Mônica Maçã. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|