2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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2636 kcal
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脂質: 90.69g | たんぱく質: 209.20g | 炭水化物: 256.97g.
朝食: Gentech Whey Protein 7900, Bimbo Pan Tipo Artesano, Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Café, Huevo, Pimienta Negra, Banano. 昼食: Choclo, Zanahoria Cocida, Quinoa (Cocida), Cuadril. 夕食: La Campagnola Atún al Natural, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Espinacas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates Cherry. 軽食/その他: Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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2460 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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