Кето диета не подействовала, может нужно было подождать 6 недель вместо 4, но волосы сильно выпадали, эфекта 0, и в отпуске пришлось ходить по 40-20к шагов в день по горам и скалам. Всё-таки простой контроля каллорий намного эффективнее и приятнее.
|
83.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
|
1206 kcal
|
脂質: 67.16g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 110.63g.
朝食: Сыр Моцарелла, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Гречка Отварная. 昼食: Nestle Мороженое Maxibon Вафельный Микс. 軽食/その他: Фисташки. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|