2022年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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1065 kcal
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脂質: 54.42g | たんぱく質: 88.61g | 炭水化物: 59.10g.
朝食: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Selita Leite Integral, Tirol Requeijão Cremoso. 昼食: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Carne Moída, Abóbora Japonesa. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Japonesa. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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