2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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1234 kcal
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脂質: 71.98g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 68.64g.
朝食: 全聯 油雞腿, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 7-11 蒸地瓜, 無糖豆漿, 香蕉, 酪梨. 昼食: 金弘 無糖花生醬, 魚, 小黃瓜, 水煮肉片, 無糖豆漿, 紅燒茄子, 萬歲牌 無調味夏威夷果. 夕食: 全聯 油雞腿. もっと...
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1458 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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