2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1986 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 158.70g | 炭水化物: 176.15g.
朝食: Goma de Tapioca, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Uniq Nutrition Whey Uniq Nutrition 100% Protein Ultra Series, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Frango, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida. 夕食: Abóbora Cabotia, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Laranjas, Uniq Nutrition Whey Uniq Nutrition 100% Protein Ultra Series, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Integral. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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