2015年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 22日:
|
2382 kcal
|
脂質: 128.81g | たんぱく質: 113.65g | 炭水化物: 191.95g.
朝食: Bockwurst, Kirschmarmelade, Senf, Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei, Kaffee. 夕食: Gemüsesuppe, Tillman's Sauerbraten Vom Rind. 軽食/その他: Gutes Land Sahne Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Power System Isotonic Energy Drink, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. もっと...
|
|
3847 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 2 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|