irishhhhha12222の日記, 2022年 08月 23日

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2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.2 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:

414 kcal

脂質: 27.59g | たんぱく質: 30.32g | 炭水化物: 11.28g. 朝食: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. 昼食: Огурец (с Кожурой), Горбуша, Соус Бешамель. もっと...

2107 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 54 分, 休憩 - 13 時間　 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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