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晚上在普拉提下课后的体重
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45.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1205 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 103.74g.
昼食: 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）, 南风窗 莓莓很忙欧包, 南风窗 咖喱土豆鸡欧包. 夕食: 乡野人家 麻酱鸡蛋, 橡木盾 全麦紫米吐司, 沃隆 罐装混合坚果, 皮卡思 颗粒花生酱, 牧森 减脂奶油奶酪, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 軽食/その他: 牧羊人 纯山羊奶, 提子. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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