|
Оооо, этот враг... лишний вес... мой возраст 34, рост 172,а в январе 2022 года я встав на весы увидела 107, не пульс, не давление, а мать его килограмм. Как так... в общем считаю калории, стараюсь, учиться кушать правильно, а главное готовить правильно - это очень тяжело... Как же я её люблю (еду), простую такую, жирную, жареную... Пироги и пирожочки, блинчики и оладушки, сырнички и запеканочки, пельмешек и манты, вареники и пюрешечка, котлетки и драники, биточки и зразы, картошечка в духовочке со свининой под сырным соусом, курочка жареная, булочки домашние, плов, поджарка, гуляш, голубцы, долмушки, борщец, соляночка, окрошечка, рассольничек и можно до бесконечности... а тут ещё тортики понравилось делать, а там сливочки да 33%...И всё б ничего, но, у меня есть компаньон... МУЖ. Мы жрём вместе, мы любим готовить вместе, на костре, в костре, у костра, без костра и опять до бесконечности... И это тоже половина проблемы, можно просто отучить себя готовить (я люблю готовить, не только кушать), но вот алкоголь не пить, это оказалось прям проблема для меня (хотя если не задумываться об этом, типа всё отлично). Он же просто тормозит всё похудение. Поэтому борюсь как могу...
|
92.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
|
1924 kcal
|
脂質: 110.30g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 181.45g.
朝食: SPAR Пицца Домашняя, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). 昼食: Чай с Лимоном, Пятерочка Яблоко Сезонное . 夕食: Пирожок с Мясом, Слобода Майонез, Кабачки Жареные, Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|