2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1563 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 154.29g.
朝食: By Sainsbury's Milk Free Oat Drink, Basmati Rice (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee. 昼食: By Sainsbury's Milk Free Oat Drink, Coffee, Colour Fit Beetroot Soup, Kefir, Bulk Powders Pure Whey Protein Raspberry . 夕食: Basmati Rice (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Vanilla Ice Creams, Cucumber (with Peel), Red Table Wine. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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