2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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868 kcal
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脂質: 24.79g | たんぱく質: 97.32g | 炭水化物: 59.33g.
朝食: ABC Saus Sambal , Seledri, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Panggang Multigrain, Pepaya. 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu, Sawi Hijau, Ikan Tongkol, Nasi Jagung. 夕食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). 軽食/その他: Keripik Singkong. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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