ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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895 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 49.47g.
朝食: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Abobrinha Cozida, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. 夕食: Banana Prata, Abobrinha Refogada, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Café com Leite Integral. もっと...
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2603 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, ハイキング - 1 時間 20 分. もっと...
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