2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1063 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 82.05g | 炭水化物: 126.55g.
朝食: Ovo, Pão Integral, Maçã. 昼食: Laranjas, Laranjas, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Acém Cozido, Quiabo Cozido. 夕食: Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado, Canela, Quaker Farinha de Aveia Integral , Banana Prata. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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