2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 80.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1923 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 145.73g | 炭水化物: 201.22g.
昼食: Hortifruti Abacaxi, Melancia, Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Panquecas Simples, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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