2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1640 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 152.75g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão do Forno Integral, Queijo Minas, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Carrefour Chocolate em Pó 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Requeijão Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Patê de Atum, Pullman Pão Integral Artesano. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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