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ind grasa: 13%
masa de grasa: 8,5 kg
masa musc: 57kg
imc 21,6
poco a poco y pasito a pasito...💪🔥
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1672 kcal
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脂質: 28.51g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 263.06g.
朝食: Plátano, Mugcake, Café, Hacendado Yogur Natural, Sotya Proteina, Hacendado Muesli 50% Frutas y Frutos Secos. 昼食: Hamburguesa lentejas receta propia, Mercadona Espaguetis Integrales, Salsa de Tomate (en Lata), Sal, Albahaca, Pimienta Negra. 夕食: Hacendado Garbanzos Cocidos, Sopa de Arroz, Huevo Cocido, Ajo Cocido, Manzana Golden. もっと...
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3109 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 8 時間 30 分, Google Fit - 15 時間. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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