2015年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 21日:
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2287 kcal
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脂質: 144.15g | たんぱく質: 120.45g | 炭水化物: 124.92g.
朝食: Leberkäse, Rama Perfekt Braten, Kaffee, Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange. 昼食: Gemüsesuppe, Wiener Würstchen. 夕食: Le Rustique Camembert, Ebner Kornstange . 軽食/その他: Kräutertee, Mandarine. もっと...
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3270 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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