2015年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 21日:
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1398 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 120.43g | 炭水化物: 135.46g.
朝食: Блины с Творогом. 昼食: Суп Куриный с Вермишелью, Рыба Копченая. 夕食: Кета, Белый Рис. 軽食/その他: Danone Традиционный Питьевой, Простой Йогурт, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. もっと...
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3289 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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