2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 61.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
|
1636 kcal
|
脂質: 49.34g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 202.35g.
朝食: Polezzno Миндальная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Магнит Лаваш Армянский, Пятерочка Лук Репчатый, Кинза, Помидоры, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Овсянная каша 1. 昼食: Болгарский Перец, Баклажаная икра 2, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Булгур, Борщ 🥬🥬🥬. 夕食: Булгур, Табрис Курица Отварная, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Аморе Крабовое Мясо в Сырном Соусе, Винегрет, Чай. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
|
|