АнтиЖир228の日記, 2022年 08月 22日

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2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.1 kg これまでの減量分: 31.9 kg. 残り: 15.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:

573 kcal

脂質: 21.04g | たんぱく質: 40.54g | 炭水化物: 55.64g. 朝食: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5% , Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. 昼食: Борщ с Говядиной. もっと...

3204 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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