2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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3268 kcal
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脂質: 168.61g | たんぱく質: 94.27g | 炭水化物: 372.24g.
朝食: Bananas, Honey, Berries, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. 昼食: Ham and Cheese Sandwich, Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Green Olives, Tomatoes. 夕食: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Medjool Dates, Apricots, Pistachio Nuts, Tomatoes, Dole Creamy Coleslaw, Potato Chips, Beef Frankfurter. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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