2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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951 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 75.92g | 炭水化物: 83.89g.
朝食: Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Queijo Branco, Crepioca. 昼食: Peito de Frango, Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Dux Whey Protein Concentrado . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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