2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1931 kcal
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脂質: 111.85g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 146.56g.
朝食: Butter (Salted) , Coffee, Egg. 昼食: Burrito with Beef, Beans and Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing . 夕食: Tomatoes, Italian Sausage, Tomato Sauce , Zucchini , Onions . 軽食/その他: Strawberry Ice Creams . もっと...
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3231 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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