2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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3149 kcal
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脂質: 116.70g | たんぱく質: 170.31g | 炭水化物: 347.79g.
朝食: ENA Creatina Micronizada, Egg Omelet, Egg Omelet, Egg Omelet, Coffee. 昼食: Cheese, Meat, S&P Tomates, Egran Polenta, Argentitas Galletas Crackers de Agua, Cadea Avena Arrollada Instantanea, Granola, Ilolay Yogur Descremado. 夕食: White Bread, Spinach, Bahia Lomitos De Atún Al Natural, S&P Tomates. もっと...
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2473 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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