2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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827 kcal
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脂質: 32.48g | たんぱく質: 29.17g | 炭水化物: 113.83g.
朝食: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай. 昼食: Сметана, Шампиньоны Жареные, Щи с Мясом. 夕食: Яблоко, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Хлеб Альпийский Цельнозерновой. 軽食/その他: Банан, Груша, ВкусВилл Хлеб Альпийский Цельнозерновой, Сметана . もっと...
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2182 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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