2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1629 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 107.36g | 炭水化物: 177.71g.
朝食: Carne Moída Refogada, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. 昼食: Swift Coxão Mole em Tiras, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano. 軽食/その他: Belive Salgadinho de Pizza, Belive Muffin Double Chocolate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Falta pouco, menos de 9kg, já já você chega lá! 🤞🏻 Arrasa! 🤗
2022年 08月 21日 投稿者: Aline398
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2022年 08月 21日 投稿者: renatasantos8931
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