2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1187 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 68.65g | 炭水化物: 101.32g.
朝食: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Menemen, Sucuk. 昼食: Sütlü Kahve, Fındık. 夕食: Et Haşlama, Cacık. 軽食/その他: Yoğurt, Şeftali. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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