2022年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1210 kcal
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脂質: 75.96g | たんぱく質: 51.95g | 炭水化物: 90.41g.
朝食: Beyaz Peynir, Migros Hüttenkäse, Menemen, Kiraz Domates, Talya Çörek Otu Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Etli Biber Dolması, Karnabahar Kısırı. 軽食/その他: Yaş Pasta. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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