2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1311 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 109.77g.
朝食: Sangkuriang Kue Lapis Bogor Original. 昼食: Good Day Mocacinno, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Anchor Cheddar Cheese Slice, Boiled Egg, Mie Sedaap Kari Spesial. 夕食: Nestle Honey Stars, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Indomaret Keripik Tempe. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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