2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
|
1310 kcal
|
脂質: 44.19g | たんぱく質: 106.65g | 炭水化物: 121.38g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. 昼食: Рестория Шеф Шаурма с Хрустящей Курочкой . 夕食: Домик в деревне Сметана 15%, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный . 軽食/その他: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Лаваш Тонкий, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|