2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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985 kcal
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脂質: 26.85g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 102.02g.
朝食: Good+ Коллаген Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Гринагро Творог 5%. 昼食: Вианг Корнишоны, Maggi Для Сочной Курицы с Паприкой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. 軽食/その他: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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