2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.0 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
|
911 kcal
|
脂質: 21.95g | たんぱく質: 62.08g | 炭水化物: 117.33g.
朝食: Soft Boiled Egg, Sunpride Banana, Whole Wheat Bread . 昼食: Cooked Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Nasi Putih. 夕食: Boiled Potato (without Peel), Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Javara Kacang Hijau. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|