2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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2649 kcal
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脂質: 92.83g | たんぱく質: 185.02g | 炭水化物: 267.42g.
朝食前: 마이프로틴 프로틴와퍼. 朝食: 마이프로틴 프로틴와퍼. 昼食: 마이프로틴 프로틴와퍼, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마, HBAF 구운아몬드. 夕食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. 軽食/その他: CJ제일제당 명가 담백 구운김, 마이프로틴 프로틴와퍼. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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