2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 49.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1306 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 54.98g | 炭水化物: 166.90g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Boiled Egg, Chicken Breast Meat. 夕食: Nutriboost Rasa Mangga, Cassava Fries, Mie Ayam. 軽食/その他: Mango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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