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645calorias - após jejum 16h. Hoje almoço estilo Americano: 67g brisket, 80g costela bovina defumada, purê batata defumada, uma porção pequena feijão texano, coleslaw e muitas folhas para salada.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1367 kcal
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脂質: 58.07g | たんぱく質: 71.77g | 炭水化物: 114.97g.
昼食: Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Rúcula, Purê de Batata, Costela Bovina, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 夕食: Sopa tomate GRETHI, Bianca Simões Nhoque de Couve Flor, Tirolez Queijo tipo Cottage, Queijo Mozzarella, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês. 軽食/その他: Vinho Cabernet Sauvignon, Tâmara, Leite de Coco Caseiro. もっと...
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 コメント
Como você se sente fazendo o jejum de 16h? Já tentou fazer mais tempo que isso?
2022年 08月 22日 投稿者: Silnara
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