2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1707 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 103.35g | 炭水化物: 221.50g.
朝食: Pão Francês, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), União Açúcar Refinado, Batavo Leite Desnatado, Président Queijo Mussarela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Danubio Cream Cheese. 昼食: Lasanha de Berinjela, Sadia Veg Frango Desfiado, Abobrinha Cozida. 夕食: Brócolis Cozido, Goshen Linguiça de Soja, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Sadia Veg Frango Desfiado. 軽食/その他: Crepioca, União Açúcar Cristal Orgânico, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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