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Es geht endlich wieder in die richtige Richtun ;)
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
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1576 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 167.83g | 炭水化物: 215.53g.
朝食: Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Zucker, Vitafit Multivitaminsaft, Milch 1,5%, Banane, Schokoladenstückchen, Leinsamen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. 昼食: REWE Kaisergemüse, Schnittlauch, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Linessa Light Käseaufschnitt, Ja! Körniger Frischkäse, K-Classic Dreikorntoast. 夕食: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln, Linessa Mini Frikadellen, Rosenkohl. 軽食/その他: Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Belbake Schokotröpfchen, Linessa Mini Frikadellen. もっと...
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2831 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 掃除 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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