2015年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
|
1240 kcal
|
脂質: 37.57g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 165.32g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины. 昼食: Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью, Блины с Творогом, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Суп Куриный с Вермишелью, Рис Вареный, Печень Свиная. 軽食/その他: Банан, Яблоко, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. もっと...
|
|
2226 kcal
|
運動:
授乳 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|