2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1310 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 95.12g | 炭水化物: 136.16g.
朝食: Помидоры, Помидоры, Сыр, Яйцо, Кефир 2,5%, Царь Хлопья 3 Злака. 昼食: Курага, Капуста, Куриный Фарш, Брокколи, Цветная Капуста. 夕食: Капуста, Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 2,5%, Яблоко. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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