2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1606 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 231.87g.
朝食: Prochiz Quick Melt, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Kokita Sambal Terasi, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Uleg Sambal Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Wall's Es Krim Cokelat dan Vanila, Durian, Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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