2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1840 kcal
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脂質: 70.47g | たんぱく質: 146.50g | 炭水化物: 162.65g.
朝食: Queijo Mozzarella, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Pif Paf Presunto, 3 Corações Cappuccino Diet, Visconti Pão de Forma Tradicional. 昼食: Ovo, Carne de Porco, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Goiaba. 夕食: Lacta Bis (7g), Ponkan, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Acém Cozido. 軽食/その他: Banana Nanica, Leite Integral, Banana Nanica, Uniq Nutrition Whey Uniq Nutrition 100% Protein Ultra Series . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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