2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.0 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1570 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 95.80g | 炭水化物: 148.34g.
昼食: Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Clancy's Salt & Vinegar Potato Chips, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Great Value Brown Gravy Mix, Crescent Rolls, Corn, Brown Rice, Meat Loaf Made with Beef. もっと...
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3405 kcal
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運動:
9Rounds - 45 分, デスクワーク - 5 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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