2015年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
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861 kcal
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脂質: 63.23g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 27.93g.
昼食: Coriander, Peppermint (Mint), Garlic, Ginger, Mushrooms, Tuna in Water (Canned), Olive Oil, Baby Spinach, Shallots, Cucumber (with Peel), Capsicum, Lime Juice (Unsweetened, Canned or Bottled). 夕食: Coriander, Peppermint (Mint), Avocado, Red Cabbage, Mushrooms, Baby Spinach, Shallots, Cucumber (with Peel), Coconut Oil, Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten), Coles Balsamic Vinegar. もっと...
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3803 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 水泳（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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